5 Motivi per cui il vostro animale domestico dovrebbe essere il vostro compagno di allenamento

Dog Checkups Cura preventiva

Siamo diventati una nazione di teledipendenti rinchiusi-up. Due su tre adulti americani sono sovrappeso o obesi, secondo il Centers for Disease Control (CDC) (Controllare la preoccupante tendenza qui). Oltre la metà cani e gatti del nostro Paese sono stati classificati come troppo pesante dai loro veterinari in un sondaggio a livello nazionale del 2012. Solo l`1,2% degli americani ha incontrato i sette abitudini di salute cardiovascolare raccomandato dalla American Heart Association (AHA) in un 2012 ufficiale dello studio American Medical Association. Le linee guida inclusi abitudini alimentari sane e camminare per 30 minuti cinque volte a settimana.

Mentre eravamo impegnati imballaggio sui chili in più, i funzionari della sanità hanno testimoniato un aumento delle malattie legate al peso, come il diabete, artrosi, ipertensione, malattie cardiache, e più in entrambe le persone e gli animali domestici. La buona notizia è questa diapositiva in malattia può essere invertito con alcune molto semplici cambiamenti nello stile di vita. Ecco cinque ragioni per cui voi e il vostro animale domestico siete perfetti compagni di allenamento.

1. Pari Energia Bruciata
In oltre venti anni di pratica medicina veterinaria, raramente ho incontrato un cane che non salti di gioia alla prospettiva di andare a fare una passeggiata. Uno dei motivi che i cani e gli esseri umani sono una coppia perfetta quando si tratta di esercitare è il fatto che si bruciano vicino alla stessa quantità di energia per libbra, quando camminando o correndo. In termini generali, i cani spendono circa 0,8 calorie per libbra per miglio quando si spostano in una camminata di 3,7 a 4,0 miglia all`ora (15 a 16 minuti per il passo miglio). Gli esseri umani capannone quasi la stessa, circa 0,73 calorie per libbra per miglio, ad una velocità simile. Ciò significa che una persona di 150 chili perde circa 100 calorie durante una passeggiata 1 miglio, mentre il loro cane di 40 chili brucia circa 32 calorie. Tenete a mente che voi e il vostro cane bisogno di utilizzare 3500 calorie per perdere mezzo chilo di peso. Questo è il motivo per cui dico che la perdita di peso per le persone e cani è di circa il 60 per cento la dieta e l`esercizio solo il 40 per cento. E `davvero difficile camminare il tuo modo di perdita di peso. È necessario esercitare per gli innumerevoli benefici per la salute che fornisce a voi e il vostro animale domestico.

2. Ridurre il rischio di malattia
esercizio aerobico regolare può aiutare a mantenere voi e il vostro animale domestico sano. Gli studi nel corso degli ultimi venti anni hanno dimostrato che il mantenimento della massa magra e la capacità aerobica ridurre il rischio di sviluppare malattie come il diabete di tipo 2, osteoartrite, ipertensione, malattie cardiovascolari, malattie renali, malattie respiratorie, e molte forme di cancro. Rendere il vostro obiettivo di camminare il vostro cane (e voi stessi) almeno 30 minuti ogni giorno per ridurre le probabilità di sviluppare queste condizioni. Questo non è razzo sulla scienza è il buon vecchio stile senso comune. Ora andare a fare il vostro cane per una passeggiata.

3. Velocità Simile
La maggior parte dei cani sembrano godere di camminare a circa un 15 a 17 minuti per il passo miglio. Questa è una camminata veloce per voi - senza dubbio uno dei migliori velocità di deambulazione per aiutarti a rimanere in buona salute. Parla vantaggio di tachimetro naturale del vostro cane e incoraggiarli a muoversi lungo ad una velocità solida invece di fermarsi ad annusare i fiori ogni pochi passi. Suggerimento: se il vostro cane è in pausa di frequente, probabilmente stai andando troppo lentamente. Se il vostro cane continua a rifiutarsi di prendere il ritmo, potrebbe essere necessario un po `di ulteriore formazione guinzaglio-walking. 

4. creature sociali
E `davvero facile andare in modalità lock-down nella vita di oggi. È possibile ordinare take-out, non hanno praticamente nulla consegnare direttamente a casa, e molte persone guadagnarsi da vivere nel loro salotto. Camminare il vostro animale domestico ti costringe a uscire da questo composto-mentalità e interagire con gli altri. I benefici sociali di due volte al giorno a piedi il vostro cane intorno al blocco non può essere sottovalutato. Vedrai amici, recuperare il ritardo su notizie di quartiere, e essere costretti a vedere il mondo esterno le finestre. I cani sono altrettanto bisognosi - forse di più - quando si tratta di rimanere in contatto con il mondo esterno. Molti dei casi di comportamento che vedo migliorare notevolmente dopo che io prescrivo quotidianamente escursioni all`aria aperta. I cani che sono al chiuso costantemente ingabbiati-up hanno bisogno di stimolazione ambientale a rimanere fisicamente, mentalmente ed emotivamente sani - e così anche voi.    

Migliore motivazione 5. Man
C`è qualcosa di profondamente gratificante di trascorrere del tempo all`aperto con il vostro cane (o gatto addirittura guinzaglio addestrati). Forse è radicato nella nostra genes- forse è la nostra lunga storia insieme. Qualunque sia la ragione, il legame tra le persone e gli animali domestici sudate ansimando è profonda. Il vostro cane guarda con desiderio che si vuole a una cosa - voi. Certo, si può reindirizzare quel desiderio, dando il vostro cane un goodie, ma quello che veramente, vuole veramente è la vostra interazione, il vostro gioco, il vostro tempo. Credo che uno dei più grandi motivi animali domestici sono i nostri migliori compagni di allenamento è il fatto che è la nostra responsabilità come genitori pet. Smettere di prendere la via più facile - ossequi e divano tempo - e iniziare a allacciatura su quelle scarpe da passeggio. Vi sentirete meglio e il vostro animale domestico ti amerà per trascorrere del tempo con loro. In più, il vostro animale domestico merita.