Esercizio con il vostro animale domestico! Trasforma la ricreazione in un grande allenamento per voi

Ti capita mai di guardare il vostro cane e sente in colpa che si sta lavorando invece di giocare con lui? Per chi ama multi-task e di trascorrere del tempo con il loro cane, ecco un breve allenamento di 4-esercizio è possibile combinare con le sessioni di formazione e di giocare con il vostro cane.

Progettato da Hideshi Okamota di di Hideshi FitnessGarage (FitnessGarage.us), questo allenamento è pensato per gli atleti d`elite e pantofolai passati con i cani. Come un fisioterapista, e l`ex pista divano NCAA, calcio preparatore atletico, e l`allenatore a diversi atleti olimpici, la filosofia di Hideshi è quella di lavorare i molti muscoli interni che formano il quadro di sostegno per i muscoli più grandi. Di conseguenza, questi esercizi di migliorare la vostra condizionata, diminuire la probabilità di infortuni e aumentare le prestazioni atletiche in modo drammatico. Si possono eseguire da soli in questo breve di routine, tra gli intervalli di esercizio di 400 metri con il vostro cane, o come parte di un allenamento cardio più a lungo.

Come funziona il vostro cane in esercizio di routine?

Per questa serie di esercizi all`aperto sarà lavorare contemporaneamente sull`esercizio down-soggiorno per il vostro cane o giocare a prendere, o alternata tra i due. Per esempio si può avere il vostro cane sdraiato durante l`esercizio e lo ricompensa sufficiente frequentemente in modo che rimane in un down-soggiorno o si può giocare fetch e ottenere il maggior numero di ripetizioni, come si può nel mentre è in esecuzione.

Qual è il vantaggio di incorporare l`allenamento nella formazione del vostro cane?

Si accende l`esercizio cane-formazione più noioso mai-down-soggiorno- in una routine divertente. Come ulteriore vantaggio, tutti i movimenti degli esercizi dispari Sarete fare che di solito servire come grandi distrazioni per il vostro cane ora diventano lo spunto di soggiornare in un down-rimanere più a lungo in quanto sono spesso seguiti da una ricompensa. Il vantaggio di combinare il down-stare con recupero è che avrai ancora qualcosa su cui lavorare se il vostro cane si stanca di prendere prima di aver finito il tuo porzione di esercizio di routine.

Quello che vi serve

Per questo allenamento ti basta tratta per il vostro cane. Io generalmente uso quotidiano riparto del mio cane di crocchette in modo che egli non otterrà il grasso. Avrete anche bisogno di un luogo in cui è sicuro di avere il vostro cane senza guinzaglio o dove si può giocare recuperare. E, naturalmente, avrete bisogno di acqua per il vostro cane (e per voi stessi), in modo che entrambi si può rimanere idratati.

Cominciamo: Per vedere la routine, guardare il seguente video:

Per altri video che mostrano come esercitare mentre addestramento del vostro cane:

https://drsophiayin.com/blog/entry/exercising-with-your-dog-a-7-minute-new-years-exercise-routine

https://drsophiayin.com/blog/entry/working-out-with-your-dog-quick-outdoor-warm-up-exercises

https://huffingtonpost.com/sophia-yin/exercise-with-your-pet_b_2429405.html